Da li znate šta je to Well Being? Pojam sreće i wellnessa sve se češće razmatra sa filozofskog i psihološkog aspekta. Predstavljamo vam pet osnovnih pravila well-being koncepta, a svako može da, u skladu sa ličnim afinitetima, nešto doda ili oduzme. Najbitnije je, ipak, da se zamislite nad pojmom lične sreće i kako da vam bude baš dobro.
1. Odlučite da budete srećni: sreća je stvar izbora. Aristotel je rekao da je sreća u umerenosti, stoici da je u samodisciplini, Džon Lok sreću neraskidivo vezuje sa mudrošću.
2. Znanje, red, rad i samodisciplina: naučite da se usavršavate svakodnevno u svim oblastima života. Posvetite svoj život nečemu ili nekome, usavršavajte se u toj oblasti, delite znanje sa drugima. To jača vaše samopouzdanje i odećanje da ste vredni pažnje!
3. Brinite o zdravlju, ne o bolesti: umesto dijeta- promenite režim ishrane i dodajte fizičku aktivnost. Umesto što prebrojavate nove bore-dajte stručnjaku da se pozabavi njima, ili sami primenite mnoga dostupna a jeftina sredstva i postupke koje će ih ublaži. Osećaćete se bolje!
4. Napravite spisak ličnih zapovesti: pridržavajte ih se svakodnevno. Da li ćete piti šest čaša vode, uveče obavezno pročitati poglavlje odabrane knjige, slušati muziku koju volite dok radite stvari koje manje volite, ..., i počećete sami sebi da se dopadate, bićete vedriji, tolerantniji, zabavniji, poredićete se sa samom sobom, ne sa „fotošopiranim“ lepoticama sa crvenih tepiha. Krenite svojim putem!
5. Budite zahvalni: nabrojte sve lepo što imate u svom životu i budite zahvalni na tome. Ne prihvatajte „zdravo za gotovo“ sve dobro što vam se dogodilo, sve što imate i možete. Mnogi nisu bili vaše sreće, a možda ih mnogo manje usrećuje mnogo više.
Dobro je na vreme razumeti da je život vredan i lep, a da pojedinac bira koliko će lepote iskusiti, svojim trudom i uzrastanjem na svakom polju. Pa kada izadjete uveče u dobar provod, sa dobrim društvom i tamo gde vam prija, zastanite par sekundi – upijte taj divni osećaj, zapamtite ga i uživajte!
