Kad se godina približi kraju obično mnogi od nas počnu da preračunavaju svoje novogodišnje odluke, šta su postigli, koliko su zadovoljni trenutnim poslom, obrazovanjem ili - u kom smeru planiraju da krenu kada je porodični život u pitanju.
Kraj godine je nekako idealna prilika da proživimo sve što smo nekome rekli, veze koje smo tokom godine oformili i da štikliramo stvari sa spiska koji smo ne tako davno (a pre već godinu dana) postavili da nam budu ciljevi za Novu godinu.
Šta sve sadrži spisak ciljeva za novu godinu?
Da li smo uspeli da neke novogodišnje odluke sprovedemo u delo?
Da li su naši ciljevi za Novu godinu ostvareni možemo znati jedino ako budemo potpuno iskreni prema sebi, a da biste ubuduće postavljali realne i sprovodive novogodišnje odluke, mi ćemo vam predstaviti čemu se drugi najčešće nadaju u godini koja nam predstoji i koji su to ciljevi za Novu godinu najpopularniji među nama.
1. Smanjenje društvenih mreža u korist “realnog” života
Činjenica je da poslednjih godina ljudi od stvarnosti beže na internet; u tuđe živote, razmišljanja i kuće, ali - šta kada se iluzija o “internet” stvarnosti preseli na stolicu prekoputa vas? Šta kada osoba za koju ste bili ubeđeni da je “ostvarenje snova” nije ni blizu slici koju je o sebi stvorila na instagramu ili bilo kojoj drugoj, modernoj “kulturi” komunikacije?
E onda - ništa. Idemo ispočetka. Mnogi kao jednu od svojih prvih nogodišnjih rezolucija navode “skidanje” sa društvenih mreža, ali, zapravo, ne morate ni biti toliko rigorozni. Dovoljno je da svakog dana umesto besomučnog šaltanja storija ili lajkovanja fotografija na pauzi za ručak ili između predavanja - prozborite koju sa kolegom do sebe, ili čovekom u porevozu, ili sa kelnerom koji vam dodaje kapućino “za poneti”.
Shvatićete nešto sasvim neobično - živa komunikacija je mnogo zabavnija jer u svakom trenutku vidite i znate šta se dešava i šta vas čeka od sagovornika. Možda dobijete i šansu da nekome pomognete oko nekog problema, razrešite dilemu ili samo upoznate novu, zanimljivu osobu - bez filtera za lice ili telo.
Cenimo svoje ali i tuđe vreme!
Kada naučimo da živimo u realnosti, počećemo više da cenimo vreme koje trošimo na neke ljude ili stvari. Takođe, razumevanjem vremena koje trošimo na nebitne stvari - više ćemo ceniti i vreme koje neko drugi posveti rešavanju našeg problema, što je jedan od glavnih preduslova za komunikaciju bez konflikata.
Budite iskreni dok sastavljate spisak ciljeva za Novu godinu - i prema sebi i prema drugima!
Cela fama oko idealne novogodišnje odluke i Nova godina novi ja - jeste samospoznaja i promena načina na koji razmišljamo ili pristupamo stvarima. Dobro razmislite šta vas muči i sprečava da uživate u životu. Bilo da je reč o lošoj vezi, radnom mestu ili prijateljstvu - godina pred vama je idealno vreme da okrenete “novi list”!
2. Ciljevi za Novu godinu su i zdrave navike kao način života
Zdrave navike i zdrav život su genralno jedna od glavnih stvari koja su nedovoljno zastupljene kada se rešavaju novogodišnje rezolucije sa spiska novogodišnjih odluka. Sa teretanom se obično počne ali se u treninzima ne istraje do kraja godine, a oni koji to i učine su u velikoj manjini.
Međutim, ne treba prestati sa pokušavanjem. Što više dajemo sebe u tome da živimo zdravije, da se bolje i kvalitetnije hranimo, da ne popijemo “koju više” - novogodišnje odluke će biti vidljivije na nama tokom godina kojima hitamo u susret.
Ono što defitnitivno treba da uradite i usvojite kao svakodnevnu rutinu jeste definicija navika kojima želite naričito da se posvetite krećući se napred. Koje navike treba da zadržite, a koje da odbacite? Novogodišnje odluke obično izgledaju ovako:
- Uživanje u hrani bez griže savesti - više laganih obroka i hrane koja nije previše obrađena.
- Povratak treninzima i zdravom životu - makar meditacija, istezanje ili svakodnevna šetnja od posla do kuće.
- Bolja percepcija o finansijama - sigurno možete uštedeti za neko lepše putovanje?
- Besprekorna briga o zdravlju - za imunitet koj više ne stoji na “staklenim nogama”.
Shodno tome, potrudite se da novogodišnje odluke koje se tiču navika loko alkohola, cigareta, prejedanja i stresa svedete na minimum - sigurno ćete procvetati.
3. Povratak davno zapostavljenim hobijima
Vreme u kojem živimo pretvorilo se u nadmetanje posla, mejlova, klijenata i vremena koje posvećujemo sami sebi. Da bismo u životu uradili nešto više od pukog preživlajvanja, naš stil života bi trebalo da oplemenimo određenim detaljima koji će nam pomoći da “napunimo baterije”.
Ti detalji obično budu hobiji, a zasigurno imate neki hobi koji ste nekad obožavali ali ste ga sticajem okolnosti zapostavili, ili barem nešto u čemu ste oduvek želeli da se oprobate. Upotpunite svoje slobodno vreme igranjem društvenih igara, ili komleksnijim hobijima poput:
- Plesa,
- Crtanja,
- Slikanja,
- Fotografisanja,
- Pevanja ili sviranja,
- Kuvanja,
- Čitanja ili pisanja,
- Bavljenja nekim sportom...
4. Proširivanje vidika za život prepun uspomena
Ciljevi za Novu godinu treba da vas podstaknu da tragate za nečim novim ili da promenite svakodnevnu rutinu - ništa bolje od smeštanja sebe u situacije koje bi omogućile proširivanje vidika, saznavanje nečeg novog.
Naučnici veruju da ljudski mozak ima mnogo skrivenih i eksplicitnih mehanizama koji mu pomažu da donosi odluke i komunicira sa spoljnim svetom, jedino što je potrebno jeste mali podstrek. Preusmeravanje energije na nešto nepoznato umnogome pomaže i u uklanjanju emocionalnog stresa jer svest pokreće određeni zaštitni mehanizam.
Neka vam ciljevi u Novoj godini budu suočavanje sa strahovima.
Da “Nova godina novi ja” najzad bude sprovedeno u delo!
Možda je baš naredna godina idealna za suočavanje sa stvarima od kojih ste bežali, bilo da su vezani za međuljudske odnose ili se više tiču stvari poput skoka padobranom ili odlaska na kampovanje...
5. Završetak studija i pronalazak/promena posla
Završetak studija i formalnog obrazovanja predstavlja još jednu od veoma čestih stvari koju ljudi stvaljaju na spisak ciljeva za Novu godinu, naročito ako im je za ispunjenje te želje preostalo malo.
Većina već na fakultetu počne da radi, razvlačeći se tako između dve veoma bitne obaveze. Neki odavno već rade ali nisu zadovoljni ni poslom ni mestom u kom žive, ali - kao da nemaju ni snage a ni hrabrosti da taj segment svog života promene - a on samo od njih zavisi, ne oni od njega!
Zato je spisak ciljeva za Novu godinu idealno mesto da sve svoje želje i strahove stavimo na papir - makar samo da ih imamo zapisane negde, da ih budemo svesniji.
Ali, ko treba da ispuni vaše želje? Nema veze, ne opterećujte se time. Samo napravite spisak, da imate crno na belo sve što želite od sebe ali i drugih.
Ne - stvari ne funkcionišu tako! Ne možete sebe da uslovljavate pismom “Deda Mrazu” i time šta biste želeli - a da već sutra zaboravite na sve. Uložite u sve što napišete malo volje, razuma ali i snage - biće vam mnogo lakše da krenete u ispunjavanje ciljeva.
Posvetite svoj spisak za Novu godinu onome što možete realno da uradite i idite korak po korak - ipak ste “blagosloveni” time da spisak razmatrate čak dva puta u godini - za “regularnu” Novu godinu, ali i za Srpsku Novu! Nepotrebno proživljavati duboke emocije zbog propuštenih stvari, ali zato ne treba okretati leđa željama koje imaju veliki potencijal da ne ostanu “samo želje”.
